Este taller le ofrece herramientas para que sus habilidades en la comunicación mejoren y pueda lograr relaciones saludables en su ámbito laboral y personal.

A partir de ejercicios corporales que nos ayuden a elevar nuestro nivel de atención, podemos reconocer con más facilidad lo que sentimos y queremos, para luego comunicarlo con mayor claridad. Así, podemos tomar decisiones conscientes, reducir malentendidos en nuestras relaciones y transformar los conflictos en oportunidades de cambio y crecimiento para todos.

Sesiones:

1- Sentir antes de expresar

Si queremos mantener una buena comunicación con el mundo que nos rodea,  es importante poner  atención a la manera que tenemos de escuchar nuestro cuerpo.  Él siempre está aquí y ahora, por tanto nos puede decir lo que sentimos en todo momento y así guiarnos. Si no sabemos lo que sentimos, ¿Cómo lo vamos a comunicar al otro? ¿Cómo vamos a tomar una decisión adecuada?

Reprimir nuestras emociones, ignorar nuestras intuiciones, callar nuestra opinión, es como una muerte lenta!

2- El poder de la voz en la comunicación

El tono y modulación de la voz, puede develar cómo el otro se siente. ¿Está tranquilo? ¿Inseguro? ¿Pretendiendo? Cuando no hay coherencia entre la vibración de la voz y el lenguaje corporal, percibimos  algo falso en el otro, que nos crea desconfianza en la relación. Una conexión sana con nosotros mismos, implica que no necesitamos esconder o maquillar quiénes somos.

Con ejercicios que nos ayuden a recuperar la atención a nuestro cuerpo, en esta sesión vamos a recuperar nuestra voz para que pueda salir de manera natural y sin esfuerzos, enseñando quiénes somos.

3- Comunicación entre cuerpos

Nuestros cuerpos perciben constantemente lo que pasa a nuestro alrededor. A veces nos asusta lo que sentimos y preferimos bloquear nuestro cuerpo e ignorar o pretender que no nos afecta.

Cuando decidimos estar atentos, tenemos un espectro más grande de lo que estamos sintiendo y de lo que pasa a nuestro alrededor, así podemos ver al otro tal y cómo es, lejos de fantasías o proyecciones, creando vínculos reales en nuestras relaciones.

4- Juegos de poder en las relaciones

Todos anhelamos relacionarnos y a la vez estamos aterrados con la idea de que nos critiquen, rechacen o humillen. Impulsados por estos miedos podemos llegar a distorsionar la realidad y  desarrollar técnicas para manipular a los demás; intentando limitarlos, utilizarlos o controlarlos. Normalmente no somos conscientes de lo que hacemos.  Por eso, en esta sesión exploraremos nuestras relaciones, detectaremos qué juegos de poder usamos con los demás cuando nos sentimos amenazados y buscaremos la manera de pararlos para interactuar con los demás de manera saludable. 

Para mayor información haga click acá