Aunque el término “infoxicación” surgió hace varios años, hoy toma cada vez más fuerza para describir la intranquilidad contemporánea del ser humano por la sobrecarga informativa. Descubra si usted es una de sus víctimas.

Tenemos más información de la que podemos manejar. Ese es el planteamiento detrás de la infoxicación, neologismo que se refiere a la ansiedad por no saber qué hacer con la gran cantidad de datos a la que estamos expuestos a diario. El término lo acuñó en español el experto en comunicaciones Alfons Cornella en 2000, pero ha cobrado fuerza gracias a la llegada de las redes sociales y a la proliferación de medios virtuales y cuentas de correo electrónico.

De acuerdo con datos de la compañía estadounidense Netcraft, actualmente hay en el mundo más de 612 millones de páginas web y casi 2.000 millones de usuarios de e-mail.

Los efectos de este exceso de información se pueden rastrear en nuestra forma de priorizar tareas y tomar decisiones. De acuerdo con el libro Overload!, del investigador Jonathan Spira, sólo en Estados Unidos se desperdician 28.000 millones de horas al año a causa de la infoxicación, y por ella la economía estadounidense perdió un trillón de dólares en 2010. En la página overloadstories.com, los usuarios pueden compartir artículos relacionados con el tema y sus propias experiencias como “infoxicados”.

Si se siente identificado con más de la mitad de estas frases, es probable que usted también sea una víctima de la infoxicación:

1. Tiene decenas de páginas web marcadas como favoritas para ver después (y han pasado varios meses y no ha vuelto a consultarlas).

2. Se identifica con la frase: “Leo tanto que no tengo tiempo de pensar en lo que leo”.

3. Se le dificulta concentrarse en el trabajo o estudio por la gran cantidad de información que recibe.

4. Sigue muchas cuentas en Twitter, Tumblr y Pinterest, pero finalmente sólo le presta atención a un pequeño porcentaje de éstas.

5. Revisa su correo electrónico y bandeja de entrada de redes sociales varias veces en una hora, pues le aterra perderse algún mensaje importante.

6. Se distrae fácilmente cuando navega en internet y le cuesta volver a concentrarse.

7. Recibe más correos electrónicos de los que puede leer y responder.

Que la información no lo desborde

Para algunos expertos, la infoxicación, más que una enfermedad, es algo que debemos aprender a sobrellevar. A continuación, algunas estrategias para manejar el exceso de información.

Organice su tiempo.
Determine qué momentos del día va a dedicar a consultar información de trabajo o estudio y cuáles a sus asuntos personales.

Priorice. En la web, tenga claros sus temas de interés y siga únicamente aquellas fuentes valiosas de información para usted.

Desconéctese. Planee momentos de “desconexión” cuando necesite concentrarse en algo importante o cuando se sienta ansioso.

Use bien el correo electrónico. No envíe mensajes de una línea o archivos adjuntos que no aporten nada. Aproveche las opciones de crear carpetas para clasificar los mensajes según el tema.