Ver demasiada televisión puede aumentar el riesgo de depresión, según advirtieron científicos de la Unversidad de Harvard, como parte de un estudio publicado en el American Journal of Epidemiology.

Dicha investigación concluyó que la inactividad puede ocasionar ciertos síntomas asociados a la depresión. Por el contrario, el ejercicio físico tiene un efecto positivo en la autoestima y en la liberación de endorfinas. 

A esta conclusión se llegó después de entrevistar a 50 mil mujeres entre 1992 y 2006, quienes respondieron preguntas sobre su estilo de vida e historial de depresión. Quienes veían televisión durante tres horas o más tenían un 13 por ciento más de posibilidades de contraer este trastorno. 

Por el contrario, aquellas que se ejercitaban durante 90 minutos o más a diario tenían un 20 por ciento menos de posibilidades de padecer de depresión. 

"Estudios previos sugieren que la actividad física está asociada con menos síntomas de depresión", según explicó a The Daily Mail Gillian Mead, del hospital real de Edimburgo. 

Tweet